GlobVenture

medytacja indywidualna, kursy i wakacje mindfulness

GlobVenture

5 tygodni uważności – warsztaty dla firm

  • online lub stacjonarnie,

  • kurs łączy teorię i praktykę,

  • materiały teoretyczne w cenie!

 

Opis

5 tygodniowy kurs mindfulness dla pracowników Twojej firmy

 

Kurs pokazuje w teorii i praktyce jak:

  • zadbać o zdrowie psychiczne,
  • zmniejszyć reaktywność emocjonalną,
  • żyć i pracować świadomie (sprzedaż, negocjacje czy praca zespołowa),
  • zredukować stres i poprawić koncentrację!

 

Potrzebujesz więcej informacji o mindfulness w biznesie? Kliknij TU!

 

 

 

Wykupienie kursu to:

 

60 minutowe warsztaty mindfulness online dwa razy w tygodniu

  • warsztaty medytacji online:
    • podstawa teoretyczna (ok. 30 minut)
    • wspólna medytacja prowadzona (ok. 20 minut)
    • krótki panel dyskusyjny (ok. 10 minut)
  • spotkania online odbywają się:
    • terminy ustalane są dla każdego klienta z osobna
    • wielkość grupy do 100 osób
    • platforma zoom lub pokrewne rozwiązanie

 

 

10 spotkań tematycznych:

  • Wprowadzenie do uważności – czym jest i jak praktykować mindfulness
  • Medytacja formalna i nieformalna – jak wprowadzić uważność do swojego życia
  • Samatha vs Vipassana – różnica między koncentracją, a świadomością
  • Uważność w dbaniu o zdrowie psychiczne – zarządzanie emocjami i stresem
  • Uważność na co dzień – jak być zrelaksowanym tu i teraz
  • Uważność w pracy – wpływ świadomości teraźniejszości na moją pracę
  • Uważność w pracy – praktyka – jak wykorzystać środowisko pracy do medytacji
  • Wyciszanie głowy –  jak powstają moje myśli; wykorzystanie medytacji w pustkę
  • Troska i współczucie – nie zmiana, a przestrzeń dla emocji
  • Panel dyskusyjny/podsumowanie –  omówienie kwestii, które wymagają większej uważności

 

Regularne spotkania online, dają możliwość poruszenia zaproponowanych tematów, ale także stałej praktyki medytacji. Dzięki temu, po nawiązaniu kontaktu z grupą, tematy omawiane są w dopasowanym tempie i zakresie. Materiał będzie różnić się w zależności od grupy docelowej i poruszanych problemów.

 

 

Interesują Cię pojedyncze warsztaty? Zajrzyj TUTAJ.

 

 

 

Zadzwoń i umów się na bezpłatne demo uważności!

 SKONTAKTUJ SIĘ

 

Więcej o Akademii Rozwoju Uważności – TUTAJ