GlobVenture

medytacja indywidualna, kursy i wakacje mindfulness

GlobVenture

Warsztaty dla firm – 10 spotkań

 

  • 10 spotkań,

  • online lub stacjonarnie,

  • kurs łączy teorię i praktykę,

  • obszerne materiały teoretyczne w cenie.

 

Opis

Mindfulness dla firm – trening redukcji stresu

kurs dla pracowników Twojej firmy

 

Warsztaty mindfulness – trening redukcji stresu, przeznaczone są dla pracowników firm, organizacji, placówek edukacyjnych oraz instytucji. Warsztaty poprzez prelekcje teoretyczne (geneza, zastosowanie, psychologia uważności) oraz praktyczne ćwiczenia medytacji, w jasny sposób przekazują niezbędne narzędzia aby wprowadzić medytację do swojego życia. Codzienne stosowanie technik uważności prowadzi bezpośrednio do redukcji stresu poprzez zrozumienie jego natury.

  • Więcej o benefitach płynących z mindfulness- TUTAJ.
  • O wpływie mindfulness na zdrowie – TUTAJ.
  • O korzyściach dla biznesu – TUTAJ.

 

 

Kurs pokazuje w teorii i praktyce jak:

  • zadbać o zdrowie psychiczne,
  • zmniejszyć reaktywność emocjonalną,
  • żyć i pracować świadomie (sprzedaż, negocjacje czy praca zespołowa),
  • zredukować stres i poprawić koncentrację!

 

Wykupienie kursu to:

 

60 minutowe warsztaty mindfulness online raz lub dwa w tygodniu

  • warsztaty medytacji online:
    • podstawa teoretyczna (ok. 30 minut)
    • wspólna medytacja prowadzona (ok. 20 minut)
    • krótki panel dyskusyjny (ok. 10 minut)
  • spotkania online odbywają się:
    • wielkość grupy do 100 osób
    • platforma zoom lub pokrewne rozwiązanie
    • kurs trwa 5 lub 10 tygodni

 

 

10 spotkań tematycznych:

  • Wprowadzenie do uważności – czym jest i dlaczego to takie ważne
  • Uważność formalna i nieformalna – jak bezboleśnie wprowadzić uważność do życia
  • Budowanie koncentracji, a rozwój świadomości – czym są i jak działają w praktyce
  • Uważność w dbaniu o zdrowie psychiczne – zrozumienie emocji i natury stresu
  • Uważność na co dzień – jak być zrelaksowanym tu i teraz (narzędzia praktyczne)
  • Uważna obecność – jak rozwijać uważność w domu i kontaktach rodzinnych
  • Uważność w pracy – jak wykorzystać środowisko pracy do medytacji
  • Wyciszanie głowy –  jak powstają moje myśli; wykorzystanie medytacji w pustkę
  • Troska i współczucie – nie zmiana, a przestrzeń dla emocji
  • Panel dyskusyjny/podsumowanie –  omówienie kwestii, które wymagają większej uważności

 

Regularne spotkania online, dają możliwość poruszenia zaproponowanych tematów, ale także stałej praktyki medytacji. Dzięki temu, po nawiązaniu kontaktu z grupą, tematy omawiane są w dopasowanym tempie i zakresie. Materiał będzie różnić się w zależności od grupy docelowej i poruszanych problemów.

 

Zobacz pełną ofertę – TUTAJ

 

Pozostałe informacje:

  • warsztaty online w formie “na żywo”
  • platforma Zoom, ClickMeeting lub analogiczna
  • każdy uczestnik otrzyma zbiór materiałów do kontynuowania praktyki
    • ebooki, opracowania, ćwiczenia praktyczne, nagrania na YouTube itp.
  • każdy uczestnik otrzymasz Certyfikat potwierdzający uczestnictwo
    • więcej o jednostce wydającej certyfikat TUTAJ

 

 

Interesują Cię pojedyncze warsztaty?  Zajrzyj TUTAJ.

Lub zadzwoń i umów się na bezpłatne demo.

 KONTAKT