Opis
Kurs mindfulness online
nasz kurs mindfulness online, to nic innego jak regularne spotkania medytacyjne w kameralnej grupie
Czy wiesz że?
Najważniejsza w praktyce medytacji jest regularność. Tylko powtarzalna praktyka medytacji buduje stabilny umysł. Umysł, który nie podąża za każdą myślą i nie daje się porwać emocji. Umysł, który obserwuje, odczuwa, ale nie ocenia. To wszystko przekłada się na spokój, radość, szczęście.
Za co płacisz?
- za miesięczny dostęp do spotkań,
- raz w tygodniu (zapytaj o dostępne grupy),
- prowadzone medytacje,
- konsultacje – przestrzeń, w której omówisz własną praktykę.
Co jeszcze warto wiedzieć?
- rozwijamy 5 filarów procesu medytacyjnego,
- wiedza/mądrość – każde spotkanie to świeża dawka teorii,
- wiara/motywacja – dzięki regularnej praktyce poczujesz, że medytacja działa,
- energia – wydatkuj własną energię mądrze, nauczymy Cię tego,
- sati – chwila wolna od lęków, chwila zapomnienia w tu i teraz,
- samadhi – stabilny, spokojny umysł… to otrzymasz regularnie ćwicząc medytację!
- medytujesz kiedy chcesz! Super, jeśli będziesz na każdych zajęciach, w końcu robisz to dla siebie. Jeśli jednak zdarzy się, że nie możesz dołączyć, nic się nie stanie. Widzimy się na kolejnym spotkaniu.
60 minut – jak to działa?
- zaczynamy krótko i konkretnie od odrobiny teorii,
- wspólnie medytujemy – praktykę prowadzi jogin,
- omawiamy medytację,
- czas na konsultacje… pojawiły się problemy podczas Twojej praktyki? To jest ten moment, kiedy warto je omówić!
Zobacz także co oferujemy na naszej drugiej stronie
https://zdrowyumysl.eu/
Mindfulness często staje się jedynie narzędziem wykorzystywanym zarówno przez psychologów jak i wojsko. Medytacja nigdy nie powinna być odseparowana od czucia i mądrości… dlatego poprowadzimy Twoją praktykę medytacji przez wszystkie niezbędne elementy wskazując różne perspektywy i inspirując Cię do dalszych poszukiwań.
Masz pytania? SKONTAKTUJ SIĘ!
