GlobVenture

kursy i warsztaty mindfulness

GlobVenture
Promocja!

Grupowy Kurs Mindfulness Online

820,00  720,00 

 

  • 6 spotkań po 2h każde,

  • dwoje prowadzących – jogin i psycholog,

  • materiały teoretyczne i indywidualne konsultacje,

  • certyfikat ukończenia kursu wystawiony przez Akademię Rozwoju Uważności – sprawdź TU!

 

Nie daj się pandemii, zadbaj o siebie, bądź mindful!

 

Opis

 

Kurs mindfulness online

 

Mindfulness to nie tylko nowy trend współczesnej psychologii w świecie Zachodnim. Mindfulness to praktyka, której pozytywne efekty doceniali buddyjscy mnisi już ponad dwa tysiące lat temu. Nasz kurs mindfulness online, prowadzony przez psychologa i jogina, jest więc połączeniem światów, na które czekaliśmy tysiące lat!

 

 

 

 

Trening uważności online

 

To 6 tygodni praktyki mindfulness prowadzonej w czasie rzeczywistym przez Jogina i Psychologa.

To jedyne takie rozwiązanie na rynku.

 

  • startujemy!
    • grupa poniedziałkowa 22 lutego
    • grupa weekendowa – 27 lutego (sobota)
  • spotykamy się w każdy kolejny:
    • poniedziałek o godzinie 20:00
      • lub
    • sobotę o godzinie 12:00
  • w pełni online,
  • każde spotkanie trwa ok. 120 minut,
  • jest prowadzone jednocześnie przez dwie osoby, z którymi masz bezpośredni kontakt w trakcie każdych zajęć,
  • wielkość grup to min. 5 max. 15 osób,
  • spotkania składają się z:
    • części teoretycznej,
    • wspólnej praktyki,
    • dyskusji,
  • spotkania prowadzone są na żywo przez dwie osoby (więcej o nas TUTAJ!):
    • jogina, dla którego uważność to nieodłączny element codzienności,
    • psychologa, którego fascynują naukowe aspekty praktyki mindfulness,
  • w sumie 12 godzin uważności!

 

Kurs mindfulness online to sześć spotkań trwających 120 minut każde, podczas których omówimy teorię uważności, poznamy zasady działania mózgu oraz jak mindfulness wpływa na nasz organizm. Dowiemy się także jak praktykować i być uważnym w codziennym życiu, co przećwiczymy wspólnie na zajęciach. Całość wspomoże obszerny zakres materiałów do pobrania i indywidualne konsultacje po zakończeniu kursu.

 

SPRAWDŹ nasze referencje TUTAJ!

 

 

 

Co podczas kursu mindfulness online?

 

  • Wprowadzenie do uważności – czym jest uważność, skąd pochodzi, jak wpływa na ciało i mózg oraz jak ją ćwiczyć,
  • Natura myśli i emocji – ich powstawanie, rozpoznawanie, działanie i wpływ na nasz organizm,
  • Świat podczas pandemii – wpływ pandemii na nasze zdrowie psychiczne oraz jak się odnaleźć w nowej rzeczywistości,
  • Uważność na co dzień mindfulness w domu, w pracy, mindfulness dla dzieci i rodziców,
  • Narzędzia praktyczne różne formy medytacji i technik relaksacji, m. in.:
    • samatha i vipassana,
    • medytacja troski i pustki,
    • medytacja chodzona,
    • trening autogenny Schulza,
    • relaksacja Jacobsona,
    • i inne.

 

Aby trening miał sens, nie wystarczy medytować raz w tygodniu. Sam udział w kursie nie wyeliminuje całego stresu z naszego życia. Dlatego otrzymasz program ćwiczeń wraz z teorią do pobrania i nagraniami on-line, aby wspomóc Cię w codziennej praktyce uważności i w ćwiczeniu nieosądzającej obserwacji otaczającej Cię rzeczywistości.

 

 

…a jeśli szukasz dodatkowej motywacji, zajrzyj tutaj:

 

Grupowy kurs mindfulness online to ponadto!

 

  • 10% zniżki na sesje indywidualne – Sprawdź TU!
  • Certyfikat Ukończenia wystawiony przez Akademię Rozwoju Uważności – Czytaj TU!
  • po ukończeniu kursu indywidualne 30 minutowe konsultacje telefoniczne

 

 

Mindfulness często staje się jedynie narzędziem wykorzystywanym zarówno przez psychologów jak i wojsko. Medytacja nigdy nie powinna być odseparowana od czucia i mądrości… dlatego poprowadzimy Twoją praktykę medytacji przez wszystkie niezbędne elementy wskazując różne perspektywy i inspirując Cię do dalszych poszukiwań.

 

 

Zobacz także Indywidualny Kurs Mindfulness

 

 

Każdy z naszych kursów online możesz odbyć w domu lub parku, zależy to wyłącznie od Ciebie. Medytacje są tak prowadzone, abyś mógł /a  przenieść je do swojego życia prosto i praktycznie.

 

 

Kurs nie jest lekiem na całe zło, jednak da Ci narzędzia, dzięki którym zmienisz lub po prostu pokochasz swoje życie! 

 

Pełną ofertę znajdziesz – TUTAJ

 

 

 

 

 

 

Masz pytania? SKONTAKTUJ SIĘ!

 

Pandemia to trudny czas dla wszystkich. Badania pokazują, że od marca 2020 roku ponad dwukrotnie wzrosła w Polsce ilość osób, które chorują na depresję.

Społeczna izolacja, ograniczone możliwości ruchu, strach o zdrowie i życie najbliższych, nierzadko strata pracy…

Są to sytuacje, w których emocje mogą brać górę, a my powinniśmy COŚ z tym robić. Ale przecież nikt nas nigdy nie uczył CO robić, ani JAK.

Odpowiedzią na te pytania jest podejście mindfulness, pełna, uważna obecność. To aktywne działanie przeciw negatywnemu wpływowi pandemii na nasze zdrowie.

 

 

Bez recepty!

Bez efektów ubocznych!