GlobVenture

medytacja indywidualna, kursy i wakacje mindfulness

GlobVenture

Grupowy Kurs Mindfulness Online

720,00 

 

  • 6 spotkań po 2h,

  • startujemy już 13 lutego,

  • dwoje prowadzących – jogin i psycholog,

  • materiały teoretyczne i indywidualne konsultacje,

  • certyfikat ukończenia kursu wystawiony przez Akademię Rozwoju Uważności – sprawdź TU!

 

 

Opis

 

Grupowy kurs mindfulness online

 

Mindfulness to nie tylko nowy trend współczesnej psychologii w świecie Zachodnim. Mindfulness to praktyka, której pozytywne efekty doceniali buddyjscy mnisi jeszcze w czasach przed naszą erą. Nasz kurs mindfulness online, prowadzony przez psychologa i jogina jest więc połączeniem światów, na które czekaliśmy tysiące lat!

 

 

Trening uważności online to:

 

6 tygodni wspólnej praktyki mindfulness!

 

  • startujemy 13 lutego,
  • spotykamy się w każdą kolejną sobotę o godz. 12:00,
  • w pełni online,
  • każde spotkanie trwa ok. 120 minut,
  • wielkość grupy to min. 5 max. 15 osób,
  • składa się z:
    • części teoretycznej,
    • wspólnej praktyki,
    • dyskusji,
  • każde spotkanie prowadzą dwie osoby (więcej o nas TUTAJ!):
    • jogin, dla którego uważność to nieodłączny element codzienności,
    • psycholog, którego fascynują naukowe aspekty praktyki mindfulness,
  • w sumie 12 godzin uważności!

 

Kurs mindfulness online to sześć spotkań trwających 120 minut każde, podczas których omówimy teorię uważności, poznamy zasady działania mózgu oraz jak mindfulness wpływa na nasz organizm. Dowiemy się także jak praktykować i być uważnym w codziennym życiu, co przećwiczymy wspólnie na zajęciach. Całość wspomoże obszerny zakres materiałów do pobrania i indywidualne konsultacje po zakończeniu kursu.

 

 

 

A co podczas kursu mindfulness online?

 

  • Wprowadzenie do uważności – czym jest, skąd pochodzi, jak wpływa na ciało i mózg oraz jak ją ćwiczyć,
  • Natura myśli i emocji – ich powstawanie, rozpoznawanie, działanie i wpływ na nasz organizm,
  • Uważność na co dzień mindfulness w domu, w pracy, mindfulness dla dzieci i rodziców,
  • Narzędzia praktyczne różne formy medytacji i technik relaksacji, m. in.:
    • samatha i vipassana,
    • medytacja troski i pustki,
    • medytacja chodzona,
    • trening autogenny Schulza,
    • relaksacja Jacobsona,
    • i inne.

 

Aby trening miał sens, nie wystarczy medytować raz w tygodniu. Sam udział w kursie nie wyeliminuje całego stresu z naszego życia. Dlatego otrzymasz program ćwiczeń wraz z teorią do pobrania i nagraniami on-line, aby wspomóc Cię w codziennej praktyce uważności i w ćwiczeniu nieosądzającej obserwacji otaczającej Cię rzeczywistości.

 

 

…a jeśli szukasz dodatkowej motywacji, zajrzyj tutaj:

 

Grupowy kurs mindfulness online to ponadto!

 

  • 10% zniżki na sesje indywidualne – Sprawdź TU!
  • Certyfikat Ukończenia wystawiony przez Akademię Rozwoju Uważności – Czytaj TU!
  • po ukończeniu kursu indywidualne 30 minutowe konsultacje telefoniczne

 

 

Mindfulness często staje się jedynie narzędziem wykorzystywanym zarówno przez psychologów jak i wojsko. Medytacja nigdy nie powinna być odseparowana od czucia i mądrości… dlatego poprowadzimy Twoją praktykę medytacji przez wszystkie niezbędne elementy wskazując różne perspektywy i inspirując Cię do dalszych poszukiwań.

 

 

Zobacz także Indywidualny Kurs Mindfulness

 

 

Każdy z naszych kursów online możesz odbyć w domu lub parku, zależy to wyłącznie od Ciebie. Medytacje są tak prowadzone, abyś mógł /a  przenieść je do swojego życia prosto i praktycznie.

 

Zadzwoń lub napisz!

 

Kurs nie jest lekiem na całe zło, jednak da Ci narzędzia, dzięki którym zmienisz lub po prostu pokochasz swoje życie! 

 

Pełną ofertę znajdziesz – TUTAJ

 

 

 

 

 

 

Masz pytania? SKONTAKTUJ SIĘ!