GlobVenture

medytacja indywidualna, kursy i wakacje mindfulness

GlobVenture

Medytacja jako prezent?

Opis

Indywidualny warsztat medytacji mindfulness

prezent prosto z serca!

 

Szukasz prezentu na specjalną okazję? Czegoś od serca? Obdaruj bliską Ci osobę kursem medytacji mindfulness!

 

Dla kogo?

  • rodziców,
  • bliskich,
  • drugich połówek,
  • wszystkich, z którymi chcesz dzielić się miłością!

 

Jak?

Przy herbacie porozmawiamy o zmysłach, emocjach, myślach i możliwościach umysłu… później pomedytujemy w kameralnej atmosferze siedząc wygodnie na poduszkach i popijając ulubiony wywar ziołowy. Na zakończenie omówimy zagadnienia indywidualne, problemy i kwestie medytacyjne, które pojawiały się podczas spotkania, albo które chodzą za Tobą od dłuższego czasu i w końcu masz okazję się nimi podzielić. Po spotkaniu dostaniesz e-mail z paczką wiedzy teoretycznej aby ta przygoda nie była jednorazowa 🙂

 

Gdzie?

Zazwyczaj medytacje odbywają się w herbaciarni w Gliwicach, ale możemy ustalić inną lokalizację.

 

Co zawiera taki kurs?

  • wiedzę teoretyczną na temat działania umysłu,
  • teorię medytacji mindfulness,
  • praktykę medytacji mindfulness.

 

Ponadto:

  • uspokoisz głowę pełną myśli dla doraźnej ulgi,
  • przećwiczysz takie techniki medytacji, takie jak:
    • obserwacja myśli i emocji,
    • wykorzystanie poszczególnych zmysłów,
    • wykorzystanie mantry,
    • samatha, vipassana.

 

To są zajęcia indywidualne, czyli dostosowane do odbiorcy. Zatem to, jakie dokładnie techniki zostaną zastosowane zależy od konkretnej sytuacji.

 

 

Ile to potrwa i ile kosztuje?

Do wyboru są dwie opcje:

  • pojedyncze spotkanie, 90 – 120 minut  –> 220 zł (wliczony koszt herbaty)
  • cykl trzech spotkań, po 90 – 120 minut  –> 550 zł (wliczony koszt herbaty)

 

Jaka jest różnica pomiędzy dwoma opcjami?

Pojedyncze spotkanie pozwoli Ci zobaczyć czym jest medytacja mindfulness. Poznasz odrobinę teorii i zobaczysz, jak może wyglądać praktyka medytacji.

Trzy kolejne spotkania dadzą Ci możliwość głębszego zapoznania się z medytacją mindfulness, zarówno jej częścią teoretyczną, jak i praktyczną. Takie rozwiązanie pozwoli Ci wybrać odpowiednią technikę dla siebie i kontynuować praktykę samodzielnie.

 

Skontaktuj się!