Opis
Kurs mindfulness online
Poznasz w teorii i praktyce:
- Samatha – budowanie koncentracji,
- Vipassana – widzenie rzeczy takimi jakie są,
- Medytacja w pustkę,
- Medytacja troski,
- Działanie intencji, energii i czucia,
- Medytacja chodzona – prowadzona zdalnie, ale spacerujemy na prawdę 🙂
Ten kurs to trening praktyczny wsparty wiedzą teoretyczną Zachodu i Wschodu.
Praktyka mindfulness oparta na rozwoju świadomości.
Zadzwoń – TU!
poznajmy się i zapytaj o istotne dla Ciebie szczegóły.
…a jeśli szukasz dodatkowej motywacji, zajrzyj tutaj:
Zobacz pełną ofertę – TUTAJ
Trening uważności online składa się z:
5 tygodni – 5 spotkań w sumie 600 minut teorii i praktyki
- kurs trwa pięć tygodni,
- spotykamy się raz w tygodniu,
- na wybranej platformie, np. Zoom lub Messenger
- szczegóły otrzymasz mailem,
- każde zajęcia trwają ok. 120 minut,
- spotkanie składa się z:
- części teoretycznej
- wspólnej medytacji prowadzonej
- omawiania zagadnień bieżących
Kurs możesz odbyć w domu lub parku, zależy to wyłącznie od Ciebie.
Twojej praktyki medytacji formalnej i nieformalnej
- aby trening miał sens nie wystarczy medytować raz w tygodniu
- dlatego otrzymasz program ćwiczeń
- wraz z teorią do pobrania i nagraniami online
Szczegóły techniczne
- wielkość grupy – do 15 osób
- najbliższy kurs – październik (1, 8, 15, 22, 29)
- widzimy się – o 18:00
- kurs dostępny także dla grup zorganizowanych
Mindfulness często staje się jedynie narzędziem wykorzystywanym zarówno przez psychologów jak i wojsko. Medytacja nigdy nie powinna być odseparowana od czucia i mądrości… dlatego poprowadzę Twoją praktykę medytacji przez wszystkie niezbędne elementy.
Ponadto!
- otrzymasz 10% zniżki na sesje 1:1 (online oraz tradycyjne – Sprawdź TU!)
- otrzymasz Certyfikat Ukończenia wydany przez Akademię Rozwoju Uważności – Czytaj TU!
- miesiąc po ukończeniu kursu umówimy się na indywidualne 30 minutowe konsultacje telefoniczne
Kurs nie jest lekiem na całe zło, jednak da Ci narzędzia, dzięki którym zmienisz lub po prostu pokochasz swoje życie.
Masz pytania? SKONTAKTUJ SIĘ!
lub
