Opis

Indywidualne sesje medytacji mindfulness

Dla kogo?

• osób przytłoczonych przez stres i “sprawy codzienne”,
• osób chcących poprawić stan zdrowia ogólnego,
• dorosłych i młodzieży mających problemy z koncentracją,
• osób cierpiących na stany lękowe i depresje,
• osób chcących żyć uważniej, rozwijać świadomość i poznać zróżnicowane techniki medytacyjne!

Podczas spotkań: (dokładny zakres spotkań jest dobierany indywidualnie)

• poznasz zasady działania umysłu i podstawy uważności,
• uspokoisz głowę pełną myśli dla doraźnej ulgi,
• poznasz teorię i praktykę medytacji mindfulness,
• przećwiczysz wybrane techniki medytacji, takie jak:
  • obserwacja myśli i emocji,
  • wykorzystanie poszczególnych zmysłów,
  • wykorzystanie mantry,
  • samatha, vipassana,
  • medytacja pustki i troski,
  • działanie intencji i czucia.

Więcej o medytacji mindfulness dowiesz się TUTAJ!

Sesje indywidualne to doskonała okazja aby nas lepiej poznać.

Zobacz pełną ofertę kursów mindfulness – TUTAJ

Czas spotkania: około 120 minut

Lokalizacja: online lub tradycyjnie w Gliwicach

Za co płacisz: część teoretyczna + ćwiczenia praktyczne + wspólna dyskusja + teoria do pobrania

Warto wiedzieć:

• pakiet minimum 5 spotkań potwierdzamy Certyfikatem ukończenia Kursu Mindfulness
  • certyfikat wydaje Akademia Rozwoju Uważności – CZYTAJ TU!

W grupie na facebooku publikujemy aktualne informacje o prowadzonych otwartych warsztatach (głównie sezon letni), oraz materiały teoretyczne.

Gliwice, lato 2019, Medytacja Mindfulness i Joga Baptiste Power Vinyasa Flow.

Skontaktuj się!

PS. Przy wystawianiu FV doliczamy VAT, więc poinformuj nas o tym!