Opis

Indywidualne sesje medytacji mindfulness

Zapraszamy Cię na indywidualne spotkanie poświęcone medytacji mindfulness… poznasz teorię uważności i spróbujesz praktyki medytacji. A na końcu pomożemy Ci wybrać narzędzia, które będą Cię wspierać podczas Twojej praktyki medytacji.

Dla kogo są indywidualne spotkania medytacyjne?

• osób przytłoczonych przez stres i „sprawy codzienne”,
• osób chcących poprawić stan zdrowia ogólnego,
• dorosłych i młodzieży mających problemy z koncentracją,
• osób cierpiących na stany lękowe i depresje,
• osób chcących żyć uważniej, rozwijać świadomość i poznać zróżnicowane techniki medytacyjne!

Podczas indywidualnych sesji medytacji mindfulness:

• poznasz zasady działania umysłu i podstawy uważności,
• uspokoisz głowę pełną myśli dla doraźnej ulgi,
• poznasz teorię i praktykę medytacji mindfulness,
• przećwiczysz wybrane techniki medytacji, takie jak:
  • obserwacja myśli i emocji,
  • wykorzystanie poszczególnych zmysłów,
  • wykorzystanie mantry,
  • samatha, vipassana, metta,
  • medytacja pustki i troski,
  • działanie intencji i czucia.

Oczywiście dokładny przebieg spotkania jest dostosowany do Twoich potrzeb, wiedzy i świadomości.

Więcej o medytacji mindfulness dowiesz się TUTAJ!

Czas spotkania: 60 – 90 minut

Lokalizacja: online lub tradycyjnie w Gliwicach i okolicach

Gliwice, lato 2019, Medytacja Mindfulness i Joga Baptiste Power Vinyasa Flow.

Skontaktuj się!

PS. Przy wystawianiu FV doliczamy VAT, więc poinformuj nas o tym!