Opis
Indywidualne sesje medytacji mindfulness
Dla kogo?
- osób przytłoczonych przez stres i „sprawy codzienne”,
- osób chcących poprawić stan zdrowia ogólnego,
- dorosłych i młodzieży mających problemy z koncentracją,
- osób cierpiących na stany lękowe i depresje,
- osób chcących żyć uważniej, rozwijać świadomość i poznać zróżnicowane techniki medytacyjne!
Podczas spotkań: (dokładny zakres spotkań jest dobierany indywidualnie)
- poznasz zasady działania umysłu i podstawy uważności,
- uspokoisz głowę pełną myśli dla doraźnej ulgi,
- poznasz teorię i praktykę medytacji mindfulness,
- przećwiczysz wybrane techniki medytacji, takie jak:
- obserwacja myśli i emocji,
- wykorzystanie poszczególnych zmysłów,
- wykorzystanie mantry,
- samatha, vipassana,
- medytacja pustki i troski,
- działanie intencji i czucia.
Więcej o medytacji mindfulness dowiesz się TUTAJ!
Sesje indywidualne to doskonała okazja aby nas lepiej poznać.
Zobacz pełną ofertę kursów mindfulness – TUTAJ
Czas spotkania: 90 minut
Lokalizacja: online lub tradycyjnie w Gliwicach i okolicach
W grupie na facebooku publikujemy aktualne informacje o prowadzonych otwartych warsztatach (głównie sezon letni), oraz materiały teoretyczne.
Gliwice, lato 2019, Medytacja Mindfulness i Joga Baptiste Power Vinyasa Flow.
Skontaktuj się!
PS. Przy wystawianiu FV doliczamy VAT, więc poinformuj nas o tym!