GlobVenture

kursy i warsztaty mindfulness

Indywidualne sesje medytacji

199,00 

 

  • spotkania tradycyjnie lub online,

  • ok. 75 minut teorii i praktyki,

  • obszerny zbiór teorii,

  • zobacz też kursy indywidualne online!

 

 

Opis

Indywidualne sesje medytacji mindfulness

 

Zapraszamy Cię na indywidualne spotkanie poświęcone medytacji mindfulness… poznasz teorię uważności i spróbujesz praktyki medytacji. A na końcu pomożemy Ci wybrać narzędzia, które będą Cię wspierać podczas Twojej praktyki medytacji.

 

 

Dla kogo są indywidualne spotkania medytacyjne?

  • osób przytłoczonych przez stres i „sprawy codzienne”,
  • osób chcących poprawić stan zdrowia ogólnego,
  • dorosłych i młodzieży mających problemy z koncentracją,
  • osób cierpiących na stany lękowe i depresje,
  • osób chcących żyć uważniej, rozwijać świadomość i poznać zróżnicowane techniki medytacyjne!

 

Podczas indywidualnych sesji medytacji mindfulness:

  • poznasz zasady działania umysłu i podstawy uważności,
  • uspokoisz głowę pełną myśli dla doraźnej ulgi,
  • poznasz teorię i praktykę medytacji mindfulness,
  • przećwiczysz wybrane techniki medytacji, takie jak:
    • obserwacja myśli i emocji,
    • wykorzystanie poszczególnych zmysłów,
    • wykorzystanie mantry,
    • samatha, vipassana, metta,
    • medytacja pustki i troski,
    • działanie intencji i czucia.

Oczywiście dokładny przebieg spotkania jest dostosowany do Twoich potrzeb, wiedzy i świadomości.

 

Więcej o medytacji mindfulness dowiesz się TUTAJ!

 

 

 

Czas spotkania: 60 – 90 minut

Lokalizacja: online lub tradycyjnie w Gliwicach i okolicach

 

 

 

Gliwice, lato 2019, Medytacja Mindfulness i Joga Baptiste Power Vinyasa Flow.

 

 

 

Skontaktuj się!

 

 

 

PS. Przy wystawianiu FV doliczamy VAT, więc poinformuj nas o tym!