Opis
Indywidualne zajęcia medytacji mindfulness – trening uważności dostosowany do potrzeb
Dla kogo?
- osób przytłoczonych przez stres i “sprawy codzienne”,
- osób chcących poprawić stan zdrowia ogólnego,
- dorosłych i młodzieży mających problemy z koncentracją,
- osób cierpiących na stany lękowe i depresje,
- osób chcących żyć uważniej.
Podczas spotkań:
- poznasz zasady działania umysłu,
- uspokoisz głowę pełną myśli dla doraźnej ulgi,
- poznasz teorię medytacji mindfulness,
- przećwiczysz wybrane techniki medytacji, takie jak:
- obserwacja własnego ciała,
- obserwacja myśli i emocji,
- obserwacja otoczenia,
- wykorzystanie poszczególnych zmysłów,
- wykorzystanie mantry,
- vipassana.
Pełny opis, zakres merytoryczny, oraz pozostałe informacje, możesz sprawdzić tutaj!
Podczas zajęć indywidualnych poznasz teorię oraz praktykę uważnego życia – medytacji mindfulness. Efekty pozytywnej zmiany samopoczucia, bystrości umysłu i obniżenia stresu odczujesz już po pierwszej medytacji. Kolejne spotkania dadzą Ci odpowiednie narzędzia do samodzielnej praktyki. Podczas spotkania dostaniesz także zbiór materiałów teoretycznych, które będą wspierać Twoją medytację (są to publikacje, wykłady, medytacje prowadzone, filmy itp.).
Sesje indywidualne to doskonała okazja aby nas lepiej poznać. Oferujemy także wakacje mindfulness i pielgrzymki na terenie całego Świata!
Sprawdź wszystkie dostępne kursy i wyjazdy – tutaj.
Czas spotkania: około 90 minut
Koszt spotkania: 99 zł za spotkanie (teoria + praktyka)
Lokalizacja: indywidualne sesje mindfulness odbywają się w Gliwicach; a działamy na całym Świecie! + dojazd do uzgodnienia 😉
W grupie na facebooku publikujemy aktualne informacje o prowadzonych otwartych warsztatach (głównie sezon letni), oraz materiały teoretyczne.
Gliwice, lato 2019, Medytacja Mindfulness i Joga Baptiste Power Vinyasa Flow.
Skontaktuj się!
