Opis
Indywidualne sesje medytacji mindfulness
Zapraszamy Cię na indywidualne spotkanie poświęcone medytacji mindfulness… poznasz teorię uważności i spróbujesz praktyki medytacji. A na końcu pomożemy Ci wybrać narzędzia, które będą Cię wspierać podczas Twojej praktyki medytacji.
Dla kogo są indywidualne spotkania medytacyjne?
- osób przytłoczonych przez stres i „sprawy codzienne”,
- osób chcących poprawić stan zdrowia ogólnego,
- dorosłych i młodzieży mających problemy z koncentracją,
- osób cierpiących na stany lękowe i depresje,
- osób chcących żyć uważniej, rozwijać świadomość i poznać zróżnicowane techniki medytacyjne!
Podczas indywidualnych sesji medytacji mindfulness:
- poznasz zasady działania umysłu i podstawy uważności,
- uspokoisz głowę pełną myśli dla doraźnej ulgi,
- poznasz teorię i praktykę medytacji mindfulness,
- przećwiczysz wybrane techniki medytacji, takie jak:
- obserwacja myśli i emocji,
- wykorzystanie poszczególnych zmysłów,
- wykorzystanie mantry,
- samatha, vipassana, metta,
- medytacja pustki i troski,
- działanie intencji i czucia.
Oczywiście dokładny przebieg spotkania jest dostosowany do Twoich potrzeb, wiedzy i świadomości.
Więcej o medytacji mindfulness dowiesz się TUTAJ!
Czas spotkania: 60 – 90 minut
Lokalizacja: online lub tradycyjnie w Gliwicach i okolicach
Gliwice, lato 2019, Medytacja Mindfulness i Joga Baptiste Power Vinyasa Flow.
Skontaktuj się!
PS. Przy wystawianiu FV doliczamy VAT, więc poinformuj nas o tym!