Opis
Indywidualny kurs mindfulness online
Zapraszam Cię na szkolenie praktyki uważności. Nie jest to kurs MBSR, MBLC, MBCT, MBCC, ACT, DBT, MBRP czy inny popularny program oparty o mindfulness. To rozwiązanie oparte na wzajemnej relacji i czuciu, teoretycznie i praktycznie dopasowane do Twoich potrzeb i poziomu świadomości. Nauka medytacji prowadzone przez jogina – osobę dla której medytacja jest życiem, nie pracą.
Poznasz w praktyce
- Samatha – budowanie koncentracji,
- Vipassana – widzenie rzeczy takimi jakie są,
- Medytacja w pustkę,
- Medytacja troski,
- Działanie intencji, energii i czucia.
- Medytacja chodzona – rozmawiamy online, ale praktyka odbywa się w parku!
Kurs mindfulness online to trening praktyczny wsparty wiedzą teoretyczną Zachodu i Wschodu.
…jeśli szukasz dodatkowej motywacji, zajrzyj tutaj:
Trening uważności składa się z:
555 minut teorii i praktyki podczas spotkań online
- kurs trwa pięć tygodni,
- spotykamy się raz w tygodniu,
- na wybranej platformie, np. Skype lub WhatsApp,
- Ty wybierasz termin i porę,
- każde zajęcia trwają od 90 do 120 minut,
- spotkanie składa się z:
- części teoretycznej
- wspólnej medytacji prowadzonej
- omawiania zagadnień bieżących
Kurs odbędziesz w fotelu, parku lub lesie. Rozmawiamy online, ale ćwiczenia mają wprowadzić medytację do Twojego życia w sposób praktyczny!
Zadzwoń i poznaj prowadzącego zanim zdecydujesz się na kurs.
Twojej praktyki medytacji formalnej i nieformalnej
- aby trening miał sens nie wystarczy medytować raz w tygodniu
- dlatego otrzymasz indywidualny program ćwiczeń
- wraz z teorią do pobrania i nagraniami online
Spotkania kontynuującego
- po miesiącu od ukończenia kursu umówimy się na 60 minutową rozmowę telefoniczną (lub online), aby pomóc Ci w kontynuowaniu medytacji, rozwiać pojawiające się wątpliwości i wesprzeć w ciągłości praktyki
Mindfulness często staje się jedynie narzędziem wykorzystywanym zarówno przez psychologów jak i wojsko. Medytacja nigdy nie powinna być odseparowana od czucia i mądrości… dlatego poprowadzę Twoją praktykę przez wszystkie niezbędne elementy.
Ponadto!
- otrzymasz 10% zniżki na sesje 1:1 (online oraz tradycyjne – Sprawdź TU!)
- otrzymasz Certyfikat ukończenia Kursu Mindfulness wydany przez Akademię Rozwoju Uważności – Czytaj TU!
Kurs nie jest lekiem na całe zło, jednak da Ci narzędzia, dzięki którym zmienisz swoje życie lub po prostu je pokochasz.
Masz pytania? SKONTAKTUJ SIĘ!
lub
PS. Przy wystawieniu faktury doliczamy VAT. W przypadku darowizny zapraszamy na https://wspieram.to/mindfulness
