Opis

Warsztaty mindfulness – cykl spotkań uważności

dla pracowników Twojej firmy

Warsztaty mindfulness – trening redukcji stresu, przeznaczone są dla pracowników firm, organizacji, placówek edukacyjnych oraz instytucji. Warsztaty poprzez prelekcje teoretyczne (geneza, zastosowanie, psychologia uważności) oraz praktyczne ćwiczenia medytacji, w jasny sposób przekazują niezbędne narzędzia aby wprowadzić medytację do swojego życia. Codzienne stosowanie technik uważności prowadzi bezpośrednio do redukcji stresu poprzez zrozumienie jego natury.

• Więcej o benefitach płynących z mindfulness- TUTAJ.
• O wpływie mindfulness na zdrowie – TUTAJ.
• O korzyściach dla biznesu – TUTAJ.

Cykliczne spotkania pokazują w teorii i praktyce jak:

• zadbać o zdrowie psychiczne,
• zmniejszyć reaktywność emocjonalną,
• żyć i pracować świadomie (sprzedaż, negocjacje czy praca zespołowa),
• zredukować stres i poprawić koncentrację!

Warsztaty mindfulness dla firm to:

60 minutowe warsztaty mindfulness online raz w tygodniu

• warsztaty medytacji online składają się z:
  • omówienie wybranych zagadnień teoretycznych (ok. 30 minut)
  • wspólna medytacja prowadzona (ok. 20 minut)
  • krótki panel dyskusyjny (ok. 10 minut)
• spotkania online odbywają się:
  • wielkość grupy do 30 osób
  • zależnie od Twojej decyzji kurs potrwa od kilku do kilkunastu spotkań
    

Poznaj naszą ofertę

SKONTAKTUJ SIĘ!

Każdy uczestnik warsztatów mindfulness otrzyma zbiór materiałów i ćwiczeń do kontynuowania praktyki.

 KONTAKT