GlobVenture

medytacja indywidualna, kursy i wakacje mindfulness

GlobVenture

Uważność Online

Jest marzec roku 2020, a świat ogarnęła panika związana z koronawirusem. Pomóż sobie, pomóż swoim bliskim. Telewizja, kłótnie czy alkohol to najbardziej popularne metody walki ze stresem w polskich domach – te rozwiązania przynoszą tylko krótkotrwałą ulgę, a poziom stresu i nierozwiązanych emocji kumuluje się w nas dalej…

Wystarczy 15 minut medytacji dziennie, aby trwale i skutecznie obniżyć poziom stresu, zrozumieć i kontrolować własne emocje, dostrzec schematy, którymi kieruje się nasza głowa, przez co je zmienić na “bardziej higieniczne”. Ale żeby to zrobić, musisz przełamać wewnętrzne tabu i samodzielnie sprawdzić co to właściwie jest medytacja mindfulness – czyli technika uważności.

Powiedz STOP pandemii strachu! Zadbaj o zdrowie psychiczne.