Opis
365 medytacji na każdy dzień
To wygodna i efektywna forma nauki medytacji.
Co znajdziesz w kalendarzu medytacji?
Kalendarz jest wypełniony ćwiczeniami medytacji na każdy dzień. Są one w formie, krótkich tekstów – praktycznych instrukcji. Całość jest wzbogacona o propozycje materiałów teoretycznych w formie artykułów, nagrań audio, video i polecanych ksiązek. Takie połączenie teorii i praktyki pozostawia pole do własnych poszukiwań.
Więcej o potrzebie.
Znamy wiele przeszkód medytacyjnych, od uporczywych myśli, problemy z oddychaniem, wymówki medytacyjne i genialne pomysły! Jednak największą przeszkodą jest brak dyscypliny, motywacji i nawyku! Tak właśnie powstał medytacyjny kalendarz. Zaplanowaliśmy wydarzenia na każdy dzień roku, a w opisach wydarzeń umieściliśmy ćwiczenia i materiały teoretyczne. W mailu prześlemy Ci instrukcję jak ustawić optymalne dla siebie przypomnienia.
Kupujesz subskrypcję kalendarza Google, a w nim:
- ćwiczenia medytacji na każdy dzień – autorski program nauki medytacji oparty o praktykę uważności (ćwiczenia w formie krótkich tekstów, w które możesz zagłębić się w dowolnym momencie dnia, urozmaicone buddyjskimi sentencjami),
- opracowania teoretyczne – regularnie polecamy zróżnicowane materiały w formie artykułów, książek czy linków do nagrań audio i video.
Medytacyjne wtorki.
Do kalendarza medytacji możesz opcjonalnie dokupić regularne spotkania medytacyjne, tzw. medytacyjne wtorki.
- cotygodniowe spotkania live w grupie (60 minut o 19:00 we wtorki)
- prowadzone medytacje i konsultacje z nauczycielem
- więcej o medytacyjnych wtorkach dowiesz się TUTAJ
Masz pytania?
SKONTAKTUJ SIĘ!
Uczymy medytacji w nurcie tu i teraz… pracujemy ze świadomością, wykorzystując do tego techniki oparte o uważność (mindfulness – pochodzące od vipassany). W codziennej praktyce sięgamy także po wdzięczność i miłość!
