GlobVenture

uważność w praktyce

Dobór obiektu obserwacji

Gdy medytujmy obserwując oddech, ciało, czy otoczenie i coś rozprasza naszą uwagę, łatwiej jest zmienić obiekt medytacji na najgłośniejszy, najbardziej absorbujący, niż go zignorować poprzez obserwację obiektu słabszego. Do momentu Read more…