GlobVenture

kursy i warsztaty mindfulness

Indywidualne Sesje Medytacji

249,00 

 

  • tradycyjnie lub online,

  • teoria i praktyka,

  • przy herbacie…

 

 

Opis

Indywidualne sesje medytacji mindfulness

 

Zapraszam Cię na indywidualne spotkanie poświęcone medytacji… omówimy teorię, przećwiczymy praktykę i zaczerpniemy spokoju. Spotkanie zakończymy doborem narzędzi, które będą Cię wspierać na dalszej drodze.

 

 

Dla kogo są indywidualne spotkania medytacyjne?

  • dla osób przytłoczonych przez stres i osób przebodźcowanych,
  • dla osób chcących poprawić stan zdrowia psychicznego i fizycznego,
  • dla dorosłych i młodzieży mających problemy z koncentracją,
  • dla osób cierpiących na stany lękowe i depresje,
  • dla osób chcących żyć uważniej i rozwijać świadomość.

 

 

Zobacz także odpusc.eu

 

 

Podczas indywidualnych sesji medytacji mindfulness:

  • poznasz zasady działania umysłu i podstawy uważności,
  • uspokoisz głowę pełną myśli dla doraźnej ulgi,
  • poznasz teorię i praktykę medytacji mindfulness,
  • przećwiczysz wybrane techniki medytacji, takie jak:
    • obserwacja myśli i emocji,
    • wykorzystanie poszczególnych zmysłów,
    • wykorzystanie mantry,
    • samatha, vipassana, metta,
    • medytacja pustki i troski,
    • działanie intencji i czucia.

 

Oczywiście dokładny przebieg spotkania jest dostosowany do Ciebie.

 

Skontaktuj się!

 

 

 

 

Czas spotkania: 75 – 90 minut

Lokalizacja: online lub tradycyjnie w Gliwicach i okolicach

 

 

 

Gliwice, lato 2019, Medytacja Mindfulness i Joga Baptiste Power Vinyasa Flow.

 

 

 

Skontaktuj się!