GlobVenture

medytacja indywidualna, kursy i wakacje mindfulness

GlobVenture

Mindfulness dla biznesu

Film zapożyczony 😉

Opis

 

Dbasz o swoich pracowników. Twoim celem jest stworzenie zespołu kreatywnych, oddanych i otwartych osób, które wiedzą, jak radzić sobie ze stresem i pozostać skoncentrowanym podczas pracy pod presją. Wiesz, że szczęśliwsi pracownicy są lepszymi pracownikami, co prowadzi do sukcesu Twojej organizacji.

Mamy odpowiednie narzędzia, które pomogą Ci osiągnąć Twoje cele. GlobVenture oferuje pełen zakres kursów uważności, warsztatów i sesji, wszystkie dostosowane do szczególnych potrzeb Twojej organizacji. Nasze szkolenie w zakresie uważności w miejscu pracy nie tylko pomoże zespołom i liderom lepiej radzić sobie z nieuniknionymi wyzwaniami środowiska pracy, ale także pomoże organizacji zwiększyć wydajność i przeciwdziałać nieobecności pracowników, rotacji personelu i konfliktom międzyludzkim.

 

Korzyści z mindfulness dla Twojej organizacji:

 

  • zwiększona zdolność do jasnego myślenia i skupienia się na zadaniu
  • poprawiona pamięć oraz koncentracja
  • poprawione samopoczucie fizyczne i psychiczne
  • zwiększona wydajność i zaangażowanie w zadanie
  • zmniejszona rotacja personelu
  • zwiększona produktywność
  • zwiększona wrażliwość interpersonalna i niższy poziom impulsywności
  • wyższy poziom odporności osobistej
  • niższe wskaźniki absencji związanych ze zdrowiem
  • zwiększona samoświadomość
  • wzmocnione umiejętności komunikacji
  • ulepszona kreatywność, innowacyjność i myślenie „po za pudełkiem”
  • obniżenie poziomu stresu u pracowników

 

 

Uważność czyli mindfulness – zwracanie uwagi na chwilę obecną w sposób akceptujący, nieosądzający – jest prostą praktyką dostępną dla wszystkich. Mówiąc najprościej, medytacja jest sposobem na trenowanie umysłu. Przez większość czasu, nasze umysły wędrują – myślimy o przyszłości, rozmyślamy o przeszłości, martwimy się, fantazjujemy, niepokoimy się lub śnimy na jawie. Medytacja przenosi nas do chwili obecnej i daje nam narzędzia, których potrzebujemy, aby być mniej zestresowanymi, spokojniejszymi, milszym i podejmować lepsze decyzje.

Stres w miejscu pracy staje się coraz większy, ponieważ szereg technologii 24/7, często trwoni godziny, które historycznie dawały nam przewagę. Informacje, którymi jesteśmy bombardowani, mogą być źródłem lęku i powodować poczucie rozłączenia, które może przytłoczyć nas w naszym życiu osobistym i zawodowym. Jednym ze sposobów, w jaki uważność może pomóc, jest po prostu umożliwienie nam poprawy koncentracji. Kiedy nieustannie przechodzimy od jednego zadania do drugiego, jakość naszej pracy cierpi.

 

„To jest szkolenie uwagi –  wielozadaniowość to zgubny mit, który uniemożliwia nam wykonanie naszej pracy ”

 

Chociaż medytacja uważności była inspirowana praktykami buddyjskimi, dziś jest dostępna jako całkowicie świecka praktyka. Uważność trwa w świecie biznesu, od Wall Street po Dolinę Krzemową. Współczesna nauka pokazuje, że praktykując różne techniki medytacji i uważności, możliwe jest zwiększenie jasności umysłu i równowagi, uwolnienie uwagi oraz zwiększenie koncentracji i samoświadomości. Ponadto czołowi liderzy biznesu,w tym Google, Apple, Facebook, Twitter, eBay, Intel, Nike, LinkedIn, General Mills i inni, tworzą bardziej świadome kultury korporacyjne, wypełniając swoje organizacje liderami i menedżerami, którzy działają z większą świadomością, a mniej na autopilocie. Trening medytacji i uważności jest sprawdzonym i skutecznym sposobem wspierania rozwoju na szeroką skalę.

 

Istnieje wiele sposobów kultywowania uważności w pracy, od chodzenia w ciągu dnia, po celowe przerwy w jedzeniu. Jednym z najbardziej niezawodnych sposobów jest prosta medytacja.

 

 

Co mówią o tym eksperci?

 

 

Badania przeprowadzone na rynku brytyjskim, wykazały:

 

  • Czas wolny z powodu stresu, lęku i depresji: 45% wszystkich absencji chorobowych
  • Liczba osób, które czują się „zestresowane” lub „bardzo zestresowane” w pracy: 41% ankietowanych
  • Średni koszt choroby psychicznej każdego roku: 1,035 GBP na pracownika
  • Koszt dla brytyjskiej gospodarki chorób psychicznych w pracy: 26 mld funtów

 

 

O treningu:

  • 2 dni po 6 godzin
    • uczestnicy poznają podstawy pracy umysłu, psychologii stresu, techniki uważności, metody poprawiające koncentrację i radzenie sobie ze stresem; zostaną także omówione biznesowe zastosowania mindfulness na przykładach praktycznych

 

  • 8 tygodni, łącznie 30 godzin (2x w tygodniu)
    • kurs oparty jest o praktyczne zastosowanie mindfulness; zajęcia składają się z części teoretycznej i praktycznej, cały trening wspierają także indywidualne konsultacje; po dwóch tygodniach od zakończenia treningu odbywa się spotkanie pomocnicze dla dalszej praktyki

 


  • 1 godzina
    • darmowa* prelekcja w tematyce wykorzystania mindfulness w biznesie
      • *oferta darmowa skierowana jest tylko do małych firm

 

Sprawdź specjalną ofertę przygotowaną na Mental Health Awareness Week – dostępna przez cały rok!

 

 

Osoby biorące udział w kursie uważności poznają:

  • Jak ćwiczyć medytację mindfulness i jak stosować uważność w miejscu pracy
  • Jak stosować uważną komunikację i „głębokie” słuchanie dla lepszej współpracy i pracy zespołowej
  • Psychologiczne i neurologiczne podstawy naukowe, zastosowania technik mindfulness
  • Techniki wpływające na podejmowania bardziej świadomych decyzji
  • Jak stać się mniej reaktywnym emocjonalnie i umiejętniej radzić sobie ze stresem
  • Jak umiejętnie prowadzić trudne rozmowy
  • Techniki, poprawiające koncentrację i wydajność

 

Podczas treningów przekazujemy również materiały teoretyczne, które wesprą uczestników w dalszej praktyce. Warsztaty kierujemy dla szeroko pojętej kadry managerskiej. Wielkość grupy i dokładny zakres merytoryczny jest uzgadniany podczas spotkania poprzedzającego.

 

Zapraszamy do kontaktu!