GlobVenture

medytacja indywidualna, kursy i wakacje mindfulness

GlobVenture

Polska, Sopotnia Wielka 3 dni

Opis

 

Miejsce: Polska, Sopotnia Wielka, Chatka AKT Dobrodziej
Długość pobytu: 3 dni (piątek – niedziela)
Wielkość grupy: od 8 do 15 osób
Kiedy: kursy organizujemy za każdym razem gdy zbierze się grupa min. 8 osób

 

Kurs weekendowy ma na celu przybliżenie świadomości mindfulness. Zostaną omówione podstawy teoretyczne, a techniki medytacji przećwiczone w stopniu wystarczającym do prowadzenia dalszej efektywnej praktyki w sposób przyjemny i naturalny dla naszego trybu życia.

 

Dowiedz się więcej o mindfulness  – oraz naszych kursach!

 

O Chatce.

Chatka AKT „Dobrodziej” położona jest w Beskidzie Żywieckim na północnym stoku Buczynki niedaleko Pilska na polanie Witasówka nad Sopotnią Wielką. Dojście od przystanku Sopotnia- Kolonia, lub od przystanku PKS Sopotnia Wielka-Wodospad (25 min. szlakiem chatkowym). Prowadzona jest przez Stowarzyszenie AKT „Dobrodziej”, które jest również jej właścicielem. Po kontakcie telefonicznym, powiemy gdzie najlepiej zostawić samochód.

Położona jest na dużej, śródleśnej polanie, Witasówka nieco w bok od zielonego szlaku z Sopotni na Halę Miziową. Posiada 30 miejsc noclegowych na pryczach w wieloosobowych salach, ogólnodostępną kuchnię, bieżącą wodę oraz toalety wewnątrz chatki. Obok chatki jest miejsce gdzie można zapalić ognisko.

 

 

Zasady kursu i regulamin Chatki.

  • Obowiązuje całkowity zakaz spożywania alkoholu i innych substancji psychotropowych. Podczas kursu omówimy jak alkohol, marihuana czy inne substancje psychoaktywne wpływają na medytację i nas samych.
  • Wyżywienie jest wliczone w cenę kursu, a posiłki są wegetariańskie.
  • Posiłki przygotowujemy wspólnie w ramach praktyki mindfulness.
  • W Chatce jest dostępna sauna, która będzie udostępniona w godzinach popołudniowych.
  • Kobiety i mężczyźni spią oddzielnie.
  • Zaleca się wstrzemięźliwość w kontaktach damsko męskich i maksymalne skupienie na medytacji.
  • Palenie papierosów jest niezalecane, jednak dozwolone na zewnątrz Chatki.
  • Medytacja chodzona odbywa się w terenie górskim, należy się przygotować odpowiednio do pory roku.

 

 

Ramowy plan kursu.

Przyjazd i zameldowanie:
Czwartek po godzinie 18:00 lub Piątek do południa

Piątek, Sobota, Niedziela
9:00 – 10:00 śniadanie
10:30 – 12:00 podstawy teoretyczne
12:00 – 13:00 medytacja stacjonarna + joga oparta na podstawowych asanach
13:00 – 15:00 lunch
15:00 – 18:00 medytacja chodzona i siedzona
18:00 – 20:00 czas wolny
20:00 – 23:00 kolacja i dyskusje
23:00 – sen

Niedziela – wymeldowanie od godziny 17:00

 

 

W wielu buddyjskich świątyniach 3 dni, to minimalny pobyt. Taki kurs może nie zmieni całego Twojego życia, ale na pewno nauczysz się podstawowych technik medytacji i lepiej zrozumiesz stan mindfulness. Czy będziesz kontynuować praktykę we własnym zakresie, czy zdecydujesz się na pełny kurs z nami, zależy już tylko od Ciebie. Pamiętaj, że mindfulness to nie jest jazda na rowerze, której się nie zapomina, to bardziej jak z językiem obcym, musisz ćwiczyć regularnie.

 

 

 

Pozostałe informacje.

Wielkość grupy jest zależna od ilości zapisanych osób, maksymalnie 15. Wyjazd potrwa 3 dni, dojazd we własnym zakresie.

Cena: 600 zł./osoba (150 zł płatne w postaci zaliczki, reszta po przyjeździe na miejsce)

 

 

Cena zawiera:

  • Obecność opiekuna i trenera mindfulness przez cały pobyt.
  • Codzienne zajęcia z mindfulness, medytacji i jogi.
  • Noclegi od pierwszego do ostatniego dnia.
  • Wyżywienie.
  • Materiały na temat mindfulness.

Cena nie zawiera:

  • Ubezpieczenia turystycznego.
  • Dojadów.

 

Zapisz się!