GlobVenture

medytacja indywidualna, kursy i wakacje mindfulness

GlobVenture

Medytacja indywidualna

Opis

Indywidualne zajęcia medytacji mindfulness – trening uważności dostosowany do potrzeb.

 

Dla kogo?

  • osób cierpiących na stany lękowe i depresje
  • osób przytłoczonych przez stres i „sprawy codzienne”
  • osób chcących poprawić stan zdrowia ogólnego
  • dorosłych i młodzieży mających problemy z koncentracją
  • osób chcących coś zmienić w swoim życiu…
  • …pełna lista „benefitów” jest dostępna TUTAJ

 

Podczas spotkań w kameralnej atmosferze:

  • omówimy zasady działania naszego umysłu,
  • poznamy teorię i praktykę medytacje mindfulness,
  • uspokoimy głowę dla doraźnej ulgi,
  • przećwiczymy wybrane technik medytacji, takie jak:
    • obserwacja własnego ciała
    • obserwacja myśli i emocji
    • obserwacja otoczenia
    • wykorzystanie poszczególnych zmysłów
    • wykorzystanie mantry
    • vipassana

 

Pełny opis, zakres merytoryczny, oraz pozostałe informacje, możesz sprawdzić tutaj!

 

 

Podczas zajęć indywidualnych poznasz teorię oraz praktykę uważnego życia – medytacji mindfulness. Efekty pozytywnej zmiany samopoczucia, bystrości umysłu i obniżenia stresu, odczujesz już po pierwszej medytacji, my jednak będziemy kontynuować, aby dać Ci narzędzia do samodzielnej praktyki. Podczas spotkania przekażemy także zbiór materiałów teoretycznych, które będą wspierać Twoją medytację (są to publikacje, wykłady, medytacje prowadzone, filmy itp.). Spotkanie może odbyć się w formie indywidualnej lub małej grupie (szczegóły poniżej).

 

Sesje indywidualne, to doskonała okazja aby nas lepiej poznać. Oferujemy także wakacje mindfulness i pielgrzymki na terenie całego Świata!

Sprawdź wszystkie dostępne kursy i wyjazdy – tutaj.

 

 

Czas spotkania: zajęcia indywidualne trwają od 1 do 2 godzin

Koszt spotkania:

chcemy aby mindfulness było dostępne dla wszystkich, dlatego oferta indywidualna jest najtańszą dostępną opcją

  • 50 zł za godzinę spotkania (teoria + praktyka) w Gliwicach
  • 150 zł za medytację z dojazdem na terenie Śląska (ok. 2 godzin)
  • 400 zł za cały dzień + ewentualny dojazd i nocleg (możliwość organizacji kilkudniowych warsztatów indywidualnych)

Lokalizacja: cały Świat! + dojazd do uzgodnienia 😉  – bazę mamy w Gliwicach

 

W grupie na facebook publikujemy aktualne informacje o prowadzonych otwartych warsztatach, oraz materiały teoretyczne.

 

 

 

Po serii spotkań opanujesz teorię i techniki medytacji, niezbędne dla samodzielnej praktyki. Poprowadzimy Twoją medytację, tak długo jak uznasz to za potrzebne…

Skontaktuj się!