GlobVenture

medytacja indywidualna, kursy i wakacje mindfulness

GlobVenture

Medytacja indywidualna

Opis

Indywidualne zajęcia medytacji mindfulness – trening uważności dostosowany do potrzeb w formie 1 na 1 lub małych grupach

 

Dla kogo?

  • osób cierpiących na stany lękowe i depresje
  • osób przytłoczonych przez stres i „sprawy codzienne”
  • osób chcących poprawić stan zdrowia ogólnego
  • dorosłych i młodzieży mających problemy z koncentracją
  • osób chcących coś zmienić w swoim życiu…
  • …pełna lista „benefitów” jest dostępna TUTAJ

 

Podczas spotkań w kameralnej atmosferze:

  • omówimy zasady działania naszego umysłu,
  • poznamy teorię i praktykę życia uważnego,
  • uspokoimy głowę dla doraźnej ulgi,
  • przećwiczymy wybrane technik medytacji, takie jak:
    • obserwacja własnego ciała
    • obserwacja myśli i emocji
    • obserwacja otoczenia
    • wykorzystanie poszczególnych zmysłów
    • wykorzystanie mantry
    • vipassana

 

Pełny opis, zakres merytoryczny, oraz pozostałe informacje, możesz sprawdzić tutaj!

 

Forma zajęć z hatha jogi:

Łagodne asany rozciągające i wzmacniające, ze szczególnym uwzględnieniem, uważności skierowanej na obserwację napięć mięśniowych. Praktyka jest połączeniem jogi, w ujęciu zachodu, z medytacją mindfulness. Sesja uważności, relaksu, poznania własnego ciała i oczyszczenia głowy.

 

„Słowo „joga” służy w ogóle do określania wszelkiej techniki ascezy i wszelkiej metody medytacji.”

 

Podczas zajęć indywidualnych poznasz teorię oraz praktykę uważnego życia. Efekty pozytywnej zmiany samopoczucia, bystrości umysłu i obniżenia stresu, są widoczne już po tygodniu praktyki. Podczas spotkania przekażemy zbiór materiałów teoretycznych, które szeroko tłumaczą zagadnienia mindfulness i będą wspierać dalszą praktykę indywidualną  (są to publikacje, wykłady, medytacje prowadzone, filmy itp.). Spotkania, możliwe są także do poprowadzenia dla małych grup zorganizowanych.

 

Sesje indywidualne, to doskonała okazja aby nas lepiej poznać! Oferujemy także wakacje mindfulness w Indiach czy Tajlandii…

Sprawdź wszystkie dostępne kursy i wyjazdy!

 

 

Czas spotkania: ok. 2 godzin (nie patrzymy na zegarek, nawet go nie nosimy…)

Koszt spotkania:

  • 100 zł lub darowizna podczas spotkania (teoria + praktyka) w Gliwicach
  • 150 zł medytacja z dojazdem na terenie Śląska
  • 300 zł cały dzień nauczyciela na wyłączność + ewentualny dojazd i nocleg w dowolnym miejscu
  • zakres naszych cen, tak naprawdę, oparty jest o dyskusję, często przyjmujemy 40zł/h lub zabieramy skarbonkę na darowizny

Lokalizacja: cała Polska, dojazd do uzgodnienia (bazę mamy w Gliwicach)

W grupie na facebook publikujemy aktualne informacje o prowadzonych otwartych warsztatach, oraz materiały teoretyczne.

 

Po serii spotkań opanujesz teorię i techniki medytacji, niezbędne dla samodzielnej praktyki. Poprowadzimy Twoją medytację, tak długo jak uznasz to za potrzebne.

 

 

Skontaktuj się!