GlobVenture

medytacja indywidualna, kursy i wakacje mindfulness

GlobVenture

Zadaniowość trybu życia, a mindfulness

Wykonywanie jednej czynności na raz od początku do końca, to podstawa życia uważnego. W trybie zadaniowym po wykonaniu czynności wracam w naturalny sposób do stanu obserwatora. Jeśli pracujemy czasowo lub przerywamy czynności w trakcie i dokładamy kolejnych zadań, nakładają się myśli i gubimy stan mindfulness, a powrót do niego jest trudniejszy. Tryb zadaniowy pomaga wyjść z ograniczeń czasu i skupić się na tu i teraz, sprowadza umysł do teraźniejszości w naturalny sposób. Między kolejnymi zadaniami zawsze należy na chwilę zając się obserwacją, w ten sposób utrzymujemy stan mindfulness.

Dodaj komentarz