GlobVenture

medytacja indywidualna, kursy i wakacje mindfulness

GlobVenture

Asana obserwatora

Powiedz ciału jaką ma zrobić pozycję i obserwuj jak ją wykonuje, nie napinaj i nie kontroluj ciała, ono samo osiągnie optimum, najbardziej zaawansowaną fizycznie i medytacyjnie formę, przekroczy ograniczenia, które tkwią w umyśle, osiągnie maksimum swoich możliwości. Pozostań w roli obserwatora, zadawaj kolejne pozycje, patrz i śmiej się 🙂

Można tak ćwiczyć oczywiście każdy rodzaj jogi polegający na fizycznych pozycjach ciała. W tytule mowa o jodze asanie dla uproszczenia, samo pojęcie jogi określa wszelakie metody medytacji, a nie jak z reguły interpretuje człowiek zachodu kolejne pozycje fizyczne ciała.

Dodaj komentarz